Qu’est-ce que l’Ayurveda ?
- Katy Aparicio
- 13 oct.
- 4 min de lecture
Et si la clé du bien-être se trouvait dans une sagesse millénaire, qui considère l'être humain dans sa globalité ? Bien plus qu'une simple médecine traditionnelle indienne, l'Ayurveda est un art de vivre profondément ancré dans l'équilibre et la prévention. Chez BIOVEDA SXM, nous vous proposons de découvrir cette philosophie pratique, qui nous enseigne à prendre soin de notre corps et de notre esprit en harmonie avec les lois de la nature. Prêt à embrasser un chemin de santé et de sérénité ?
L'Ayurveda : la science de la longévité
L’AYURVEDA c’est la science de la longévité, une médecine millénaire, aujourd'hui reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS).
"Ayur", c’est la vie, le souffle, la lumière.
"Véda", c’est la science, la sagesse millénaire.
L’Ayurveda n’est pas une approche mystique, mais une science de la compréhension profonde de l’être et de ses interactions avec la nature. Elle relie la physique, la chimie et la physiologie à la connaissance de la vie.
Cette sagesse enseigne l’art d’habiter le corps, d’apaiser l’esprit, de vibrer en accord avec la nature.
Elle met en lumière une vérité essentielle : dans la vie, tout ce que nous vivons dépend de nous.
Nos émotions, nos actions, nos réactions — tout cela fait partie de notre responsabilité.
Nous avons souvent tendance à chercher des excuses, ou à penser que la faute vient d’un autre. Mais non : l’Ayurveda nous enseigne que ce qui se manifeste à l’extérieur est le reflet de notre monde intérieur.
L’ Ayurveda : une voie d’équilibre, de conscience et de responsabilité.
Les fondements de l'Ayurvéda : les 5 éléments et les 3 Doshas
Les cinq éléments
Nous percevons le monde à travers nos cinq sens : la vue, l’odorat, le goût, l’ouïe et le toucher.
Selon l’Ayurveda, la vie se manifeste à travers cinq éléments essentiels :
l’espace (ou éther), l’air, le feu, l’eau et la terre.
L’univers et le corps humain sont composés de ces mêmes éléments :
l’univers est en expansion,
le corps humain est en contraction.
Chaque élément agit sur notre structure physique, nos émotions et notre équilibre intérieur.
Les trois Dosha : Vata, Pitta et Kapha
Pour comprendre nos caractéristiques biologiques, l’Ayurveda identifie trois énergies vitales appelées Dosha. Elles définissent notre constitution et influencent notre santé physique et mentale.
Vata = Éther (espace) + Air → mouvement, créativité, légèreté
Pitta = Feu + Eau → transformation, digestion, énergie
Kapha = Eau + Terre → stabilité, force, ancrage
Ces trois forces régulent toutes les fonctions du corps et de l’esprit. Leur équilibre est essentiel : trop de feu créé l’irritation, trop d’air provoque l’agitation, trop de terre entraîne la lourdeur.
De même, nos Dosha trouvent leur harmonie lorsque les contraires s’unissent.
Chaque Dosha peut se déséquilibrer seul ou en interaction avec les autres.
Une colère soudaine augmente Pitta (le feu intérieur).
Un excès de mouvement stimule trop Vata.
Une inaction prolongée alourdit Kapha.
L’équilibre entre mouvement et stabilité est la clé de la vitalité. Sans mouvement, il n’y a pas de vie ; sans stabilité, pas de direction.
Ayurveda et spiritualité
Dans la tradition indienne, les Dosha sont liés à trois forces divines :
Vata – Brahma, le créateur (l’éther et l’air)
Pitta – Shiva, la transformation (le feu et l’eau)
Kapha – Vishnu, la stabilité (l’eau et la terre)
Selon l’Ayurveda, être spirituel, ce n’est pas fuir le monde. C’est vivre pleinement l’instant présent, trouver du bonheur dans chaque action, et cultiver la conscience dans tout ce que nous faisons.
Ici et maintenant, dans la simplicité du souffle et la beauté de la vie.
Écoute le vent de Vata, la flamme de Pitta, la terre douce de Kapha.
Quand ces forces s’unissent et sont en harmonie, la vie devient prière, et chaque instant, une célébration.
Retrouver l’harmonie grâce l’Ayurveda
Selon l’Ayurveda, la santé est l’état d’harmonie entre :
les trois dosha,
les tissus du corps (dhatus),
les déchets (malas),
et l’esprit.
Chaque individu possède une constitution unique (prakriti), qui détermine ses forces, ses vulnérabilités et les pratiques de vie qui lui conviennent.
👉 L’Ayurveda nous invite donc à prendre la responsabilité de notre santé et de notre équilibre en harmonisant :
notre alimentation,
nos habitudes quotidiennes,
nos émotions,
et notre relation avec l’environnement.
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Découvrez votre constitution unique et retrouvez l'équilibre grâce à l’Ayurveda. Prenez rendez-vous pour un bilan ayurvédique personnalisé :
Le bilan ayurvédique est un moment d’écoute et de compréhension de soi. Il permet d’identifier votre constitution naturelle (Prakriti) et vos déséquilibres actuels (Vikriti), afin de retrouver un équilibre de santé dynamique.
Le bilan se déroule en trois temps :
Observation – analyse de la posture, du teint, de la peau, de la langue et du regard.
Investigation – échange approfondi sur votre mode de vie, votre alimentation, vos émotions, votre sommeil et votre digestion.
Toucher – prise de pouls et perception énergétique, pour affiner la lecture des Dosha et de votre vitalité.
À la suite de cette évaluation, vous recevez des conseils personnalisés : alimentation adaptée, hygiène de vie, routines quotidiennes, exercices ou plantes selon vos besoins.
Nos services :
🧘♀️ Bilan & consultations de suivi ayurvédiques
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🌿 Cures détox et revitalisantes